电话 + 怠慢 = 低语
再简单不过了。事实上，甚至 Merriam-Webster 也写过：
2012 年 5 月，澳大利亚麦格理词典和麦肯广告公司召集了一组语言专家命名一种现象 常见于智能手机时代。他们将这种现象命名为“phubbing”，并将其定义为“在社交环境中通过看手机而不是集中注意力来冷落某人的行为。”
举个例子：
您要和朋友出去吃饭。谈话结束了。他们拿起手机开始浏览 Instagram。你坐在那里，只是盯着他们看，因为他们不再和你一起坐在桌子旁。你被骗了。
或者，这个：
您正与配偶一起度过一个愉快的下午。谈话进行到一半时，您的配偶拿起电话接听短信。你被骗了。
哎呀。冷落了手机。但是，这已经变得如此司空见惯，它不再真正刺痛了。事实上，我们甚至可能没有注意到它正在发生，或者我们正在对其他人这样做。
根据纽约邮报，你是一个低头族如果……
- 在社交活动期间，您会拿出手机并靠近您。
- 您的谈话要简短，因为您的注意力更集中于手机上的内容。
- 您将注意力从必须查看或回复手机的对话中转移。
- 您在谈话间歇时查看手机。
- 如果您和其他人一起看电视，您会在广告时间看手机。
- 当您与他人共度美好时光时，您会接听一个不紧急的电话。
然而，低头族对我们生活的影响会给我们的人际关系留下持久的印象。
在 2016 年的一项研究中，我的生活已经成为手机的主要干扰因素，Meredith David 和 James Roberts 表示，“研究发现，即使只是手机的存在也会破坏感知到的亲密感、联系和对话质量。”
哈特中心的 Julie Hart 表示，“根据研究在美国和英国，我们平均每醒来四到六分钟就会查看一次手机……一天超过 150 次。”谈到社交媒体时，她说，“你可以如此被它提供的多巴胺的神经化学冲击所诱惑，在安全距离内保持持续联系……还有谁想联系我，我得到的喜欢的数量，另一个有趣的故事要读，新事物的兴奋……它可以很容易地成为你利用业余时间所做的事情。”
事实上，甚至有一本书是关于它的：Alone Together by Sherry Turkle 汇编了关于“为什么我们对技术有更多期望的研究”并且彼此更少。”
要了解多层 phubbing，请观看此视频：
认识一个低头族？是时候进行干预了。而且，StopPhubbing.com 已准备好电子邮件模板。
对于餐厅老板，他们会为您提供免费海报，您可以打印并在您的餐厅张贴以警告低头族：
还有贴花、婚礼场地卡以及通过上传他们的照片“羞辱低头者”的机会。这越来越严重了。
NumberBarn 希望通过我们的电话管理服务让您的生活更轻松。而且，我们的服务绝对可以让您灵活、自由地接听电话，无论您身在何处。但是，我们不希望你成为低头族！
那么，你如何停止？
哈特建议您和您的家人或重要的其他人“坐下来制定一些关于免电话的规则时间，你基本上把手机放在听不见的地方，每天晚上整整一个小时，而你和你的伴侣一起度过一段美好的时光。”
并且，请务必查看 我们都需要停止互相打电话的 25 个理由，看看您在社交场合使用手机时看起来有多可笑。
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