VirtualPBX 远程团队在管理其业务时面临的所有情况Phone System，作为在家工作的妈妈，压力可能是最大的。但在采访了我们的两名员工，了解他们如何处理这一现实后，我们了解到他们的挑战可能也是最有收获的。
我们请营销团队成员 Jennifer Merrigan（Jade 的母亲，一岁半）和服务团队成员 Kathy Melendez（Apollo 的母亲，三岁）思考他们如何平衡工作和育儿。
他们的回答提供了关于远程工作的本质以及保持高效所必需的精神毅力。
作为全职妈妈，最具挑战性的方面是什么？
Jennifer：到目前为止，最具挑战性的事情是我的孩子完全依赖我。
我必须对我的工作地点以及（重要的）我的工作方式发挥创意。我试着在她醒着玩耍时完成较小的任务。当她打盹时，我会尝试专注于更深入的任务。
Kat：最具挑战性的事情是围绕需要母亲的婴儿工作。
孩子总是想要他们的妈妈，无论他们是在保姆身边还是在家，当然，他们在家会让这一点更加明显。我一直想做的是带我的孩子去日托。
在处理 COVID-19 时，现在的部分困难是在没有日托所提供的休息时间的情况下在家进行管理。重要的是要找到一个可以让您保持隔离的空间，例如联合办公空间，但现在日托无法进入且联合办公空间已关闭，我必须找到不同的方式在家和一个小男孩一起工作谁想每五秒钟看到我一次。
您如何找到时间工作并全天保持高效？
詹妮弗的女儿杰德
Jennifer：我使用高度集中的工作和精力来完成我的任务。通常，我只有 10 或 20 分钟来完成一些小事，因此在这些空间内，我尽我所能在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作。
这要求我在必要时立即有意识地将注意力转移到我的工作或我的孩子身上。它还在一定程度上取决于调度。我知道游戏时间或午睡时间有规律地发生，所以我会尽可能多地计划。
每天都有新的东西出现，所以我需要有一个灵活的时间表和灵活的心态来处理我遇到的一切。需要做很多准备工作。
Kat：作为在家工作的妈妈，您可能需要依靠他人的支持。
我有两个大孩子和一个大侄女，她有时会帮忙照顾阿波罗。如果他们不在身边，我会尽最大努力兼顾我在 VirtualPBX 联系客户的主要方法：电话和在线聊天。
如果可能，我会在有空间的情况下尝试使用手机。然后当我需要更多地关注我的孩子时，我会花时间在线聊天。
你如何应对压力？
詹妮弗：我努力为自己腾出时间。
每天晚餐前，我都会通过快速锻炼来放松。这有助于我保持健康，还可以通过释放内啡肽帮助我提升精神。这是分散工作日节奏的一个很好的改变。
我丈夫 Jesse 通常会在我放松的时候带 Jade 给她洗澡。然后我们可以让她上床睡觉，晚上花点时间真正放松一下。我喜欢在线阅读和观看节目。
Kat：我喜欢带我的孩子去散步。在我工作休息期间，我们会绕过街区。
下班后的锻炼也有很大帮助。我也喜欢喝花草茶；它们帮助我平静下来并释放一些压力。
对于现在在家工作的妈妈们，您最好的建议是什么？
凯西的儿子阿波罗
Jennifer：我对在家工作的妈妈们最大的建议是，你应该有一种心态，那就是你仍然要去办公室工作。
有一个例程。穿上你平时去办公室穿的衣服。去你的“办公室”，无论它在哪里——一个单独的房间、你的厨房、客厅。
我的例行公事是 6 点起床，穿好衣服，和 Jade 一起吃早餐，并在开始今天的任务之前查看我的电子邮件。
如果没有我的常规，我会拖延很多。您的日常工作将取决于您的工作；尝试找出适合您情况的方法。
Kat：要有条理。确保你有一个专门的空间来放置你的装备。这不像办公室，您的电脑和电话就放在办公桌前。你的家会变得凌乱或杂乱无章。尽量避免这种情况。
另外，利用你不工作的时间。晚上有足够的睡眠。
对于在家工作的妈妈们，有什么最后的收获吗？
Jennifer：尽量保持积极的态度。即使在这些艰难时期，我也会努力充分利用自己的处境。
我们曾经带 Jade 去她可以玩耍的会所，但它已经关闭，所以我们制作了我们自己的小防溅板供她玩耍。
我真的很感激我们仍然可以玩得开心。
Kat：享受您的孩子和他们提供的一切。在冠状病毒的所有混乱中，突然在家工作的忙碌性质，日常工作的巨大变化……变得紧张起来。
我尽量做好准备，让工作尽可能轻松。我会在工作时间内外寻找与孩子在一起的美好时光。